سحر چی بخوریم
روزه‌داری در نوروز/ 5
وعده سحری را نباید حذف کنیم، چرا که در صورت حذف این وعده بدن ما صدمه می‌بیند. وعده سحر باید یک وعده کامل مثل ناهار باشد.
کد خبر: ۴۲۰۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
با توجه به اینکه نوجوانان در سن رشد قرار دارند، رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه‌های غذایی در ماه رمضان برای آنها بسیار مهم و ضروری است.
کد خبر: ۴۰۴۸۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
یکی از اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان استفاده از وعده شام کم چرب و کم نمک بعد از خوردن افطار ساده و سبک است.
کد خبر: ۴۰۴۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
مصـرف سـبزی‌‌هـا و میـوه‌هـا در ماه رمضان بـا تـأمین ویتـامین‌‌هـا بـه خصـوص ویتـامین C و پــیش ساز ویتامین A به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید ١٩ کمک می‌‌کنند.
کد خبر: ۴۰۴۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
